チャットレディはメンタルケアが大切！ストレスを感じて病む原因と対処法を解説

チャットレディでメンタル崩壊した原因

待機時間が長い&稼げない焦り

チャットレディは待機時間との戦いです。

「いくら待機していても男性が入ってきてくれない」「周りのチャットレディは男性が入ってきてるのに私だけ・・・」

お金にならないのに画面前で待ち続け、必死にアピールし続けるのは、辛くてメンタルがやられてしまいます。

そんなときに限って男性から「もっと待機中に胸出して誘ってよ」ってメールが来たりして「イラっ！！」っとします。

待機時間が長ければ長いほど、効率よく稼げない焦りからストレスがかかってしまいます。

昼夜逆転して生活リズムが崩れる

チャットレディは日中よりも夜の22時〜26時までが一番稼げる時間帯です。

効率よく稼ぎたいという理由から、夜から朝方までチャットをしてしまい、日が登り始めるころに寝る生活になってしまいがちです。

私も、完全に昼夜逆転していた頃があり、その時期は肌荒れもするし、いくら寝てもスッキリしない感じでした。

生活リズムが崩れるとかなり不健康で、社会から孤立している喪失感に襲われます。

身バレや流出のリスク

チャットレディは常に身バレや画像・映像が流出するリスクに怯えています。

身バレしてしまうと「友達に変な目で見られる、噂が回る、彼氏に振られる、離婚話になる、仕事を続けられなくなる・・・」さまざまな最悪のケースが考えられます。

また、一度チャット中の画像や映像がネット上に流出してしまうと、簡単には消すことができず一生残り続けてしまいます。

常にそのような危険性を考えながらチャットをするのは、かなりのストレスがかかります。

ガチ恋男性客への対応

チャット上で一番めんどくさいのは、ガチ恋の男性客です。

ガチ恋客は「他の男性とチャットすると怒る、全てのサイト上の行動を監視される、他の男性客とのチャット中に割り込んで来る」など「もうやめてくれー！！」と叫びたくなるダルい行動をしてきます。

ガチ恋客のおかけで一定の報酬は稼げますが、精神的なダメージが大きいです。

ガチ恋客への対応を間違えると、嫌がらせで画像や映像の流出をされる可能性もあるので、無理に強いことを言えない・・という状態がさらにキツいです。

相談・愚痴を言える相手がいない

チャットに遊びにくる人は、女性経験が少ない歪んだ男性や変わった性癖を持った男性が多いです。

そのため、常に「何この人・・・気持ち悪い」「無茶な要望しすぎ」「この人には心がないのかな」と思うようなことばかりです。

日常では感じられない刺激的な人が多いので、どう対処すればいいのか知りたかったり、気持ち悪いエピソードを愚痴りたかったりします。

でも、周りに相談や愚痴れる人がいないと一人で抱えていつか爆発してしまいます。

リアルで会うことを求めてくる

チャットレディと男性はリアルで会うことは禁止されています。

ただ、実際にはリアルで会っている人もいるらしく、一度の成功経験から他の女性も行けるだろうと思い込み、会いたいと誘ってきます。

サイトによっては、かなりの頻度で会うことを求められ、人によってはなかなか諦めてくれないので毎回断るのが負担になります。

チャット前の準備が面倒

チャットを始める前に身バレ防止のために、濃いメイクをするのですが、普段はしない感じのメイクなので時間がかかります。

次に、着る下着や服装を考え、パソコンやスマホの設置、照明の角度の調節、チャット中に必要になりそうなおもちゃやローションの準備などをしなければなりません。

一連の流れが時間と頭を使うのでチャットをする前に疲れてしまいます。

SNSでチャットレディの口コミを調査

チャトレ待機とか頑張ってるのに
8時間〜9時間やって9000円ぐらいしか稼げてない😭😭
稼げる事務所紹介してください🙏🙏#チャトレ　#チャトレ初心者#紹介して下さい　#メルレ　#スカウト　#在籍

— む (@mimi__0221) November 11, 2023

チャトレは稼げないよほんとにコツコツすぎる

— Epico (@Epic_0601) October 23, 2023

ダメだ新人割引終わったらほんとに誰もきてくれねえーWWWWWWWWWファンザ頼みで15万稼ごうとしたのに今日4時間待機で2000円しか稼いでない(._.`)(._.`)(._.`)終わった
やっぱりチャトレ向いてない( •́ .̫ •̀ )15万の焦りでイライラしてきた

— にゃーと (@nandeyanen_66) November 11, 2023

チャトレの客、とにかく会話が出来ない🚹が多いから疲れる。ずっとこっちが質問してるもんな。まともに女と会話したことない🚹が多すぎる。挨拶も無く通話繋がった瞬間「おっぱい！おっぱい！」しか言わん奴なんか茶飯事じゃん。いつも「ん？こんばんは☺️」って押し通してる

— 匿名©️チャトレ🌛 (@neko_rarara_) November 5, 2023

実践してよかったメンタル対策7つ

達成しやすい目標を設定する

目標は「あと少しで達成しそう」「達成できる」ことでモチベーション維持につながります。

あまり高い目標を設定してしまうと、途中で挫折してしまうので、一番力が発揮できる目標にしましょう。

待機時間を減らす対策をする

待機時間はストレスが溜まる原因です。

待機時間が長ければ長いほど、お金が発生せず焦りに変わりストレスになります。

待機時間を減らす対策をして、継続的に男性が入ってくれる状況を作ることで、自然とストレスも減っていくでしょう。

待機地獄から脱出する方法はこちら

男性＝お金だと思い込む

「男性客＝金ずる」だと思うことで、嫌なことを言われたりされたりしても何も思わなくなります。

精神的にキツい時は、チャットしている最中もお金のことだけを考えて淡々とこなしましょう。

働き方を変えて生活リズムを戻す

チャットを夜に長時間してしまうと、夜型人間になってしまいます。

たまには、昼や早朝に働いたり、夜やるにしても21時〜24時までにするなど、日をまたいでチャットをしないように心がけましょう。

生活リズムが戻ることで、病むことも少なくなりますよ。

気分が乗らない時は休む

チャットする気分じゃない時に無理にやっても、余計にストレスや疲れが溜まってしまいます。

気分が乗らない時は休むことで、気分転換になってモチベーションが下がらず仕事を行えます。

なかなか気分が上がらない時は、いっそのこと長期的にお休みするのも手段の一つです。

一旦距離を置くことで、新しい気持ちでスタートできますよ。

SNSで愚痴専用アカウントを作って発散

周りに相談できる人、愚痴れる人がいない場合、SNSでチャットレディ専用アカウントを作成してストレスを発散するのが良いでしょう。

チャットレディは周りに打ち明けることが難しいからこそ、SNSを通しての繋がりが強いです。

自分が発信することで、他のチャットレディが共感してくれてストレス解消につながりますよ。

チャットレディは副業にする

チャットレディは、報酬が安定せず精神的不安が大きい職業です。

そのため本業にしてしまうと、しっかり稼がないといけない焦りから空回りしてしまい、うまく稼げない可能性があります。

副業にして、稼げなくても大丈夫というスタンスの方が心に余裕が出てうまくいくでしょう。

チャットレディに向いている人・向いてない人

チャットレディをメンタル保ちながら続ける方法

チャットレディのメリットを書き出す

チャットレディのメリットを書き出してみることで、改めて他の仕事と比べて良い点に気づくことができます。

長く働いていると嫌な点ばかり目に留まってしまいますが、良い点を再認識して初心を思い出しましょう。

活動サイトを変えてみる

同じサイトで活動していると、チャットレディやお客さんも同じメンバーになりがちなので、違うサイトに登録してみましょう。

海外サイトではチャットレディの人数が圧倒的に多く、また、お客さんも日本人以外が入ってくるので新鮮な気持ちで働けるでしょう。

ご褒美を設ける

目標を設定して達成したら自分にご褒美をあげましょう。

ご褒美を設けることで頑張る活力につながります。

チャットレディのメンタルまとめ

チャットレディを長期的に続けるためには、定期的にメンタルケアが必要です。チャットに対する考え方一つで、ストレスを減らすことができるので、参考にしてくださいね。

 

チャットレディにおすすめの事務所3選

身バレ対策万全！チャットレディ大募集